بابه‌ته‌کانی چۆپی مەجید   

              *    وتەی باش کەسایەتیت خۆشەویست ئەکات

                                                                                                                                                                                                                                      ڕاهێنانێك بۆ بەهێزکردنی تەرکیز    *                

چۆن ڕاهێنانی دەروونی ئەنجام بدەین؟    *          

بانگەوازێك لە کۆنفرانسی جیهانی ڕاهێنانە دەروونیەکان لە کۆسۆڤۆ  *         

         *   چۆن دەستەواژە  ( Affirmation )بەخۆت ئەدەیت بۆ  تەندروستیەکی باشتر لەسەر کارەکەت؟       

لە کۆنفرانسی خوێندنی باڵای سکاندینافیای نێودەوڵەتی لە سویدچالاکیەکانی عەبدوڵا تۆفیق بە ڕاپۆرتێك پیشاندرا     *        

 که‌مکردنه‌وه‌ی ئازار به‌هۆی مێدیتاشونه‌وه  *        

         *   سترێس چی یه‌؟

 سوده‌کانی پێکه‌نین  *         

  visualization خۆخستنه‌ ناو خه‌یاڵ   *         

زێن   مێدیتاشون     *         

ترانس مێدیتاشون/ ڕامان   *        

           گه‌ڕانه‌وه