Mental Training, Meditation, Hypnos, NLp, Relaxation, Visualisation, Affirmation

بەخێربێن بۆ تەنها ماڵپەڕێکی کوردی سەبارەت بە ڕاهێنانە دەروونیەکان، ئەم ماڵپەڕە ئاسانکاری ئەکات بۆ دۆزینەوەی سەرچاوە شاراوەکانت و دەروونێکی بەهێزتر

  ئێمە ژیاننامه‌ هیپنۆس     وێنه‌كان چاوپێكه‌وتن Lars-Érick Uneståhl
ڕێنماییەکانی عەبدوڵا تۆفیق    ئه‌رشیفی هه‌واڵه‌کان ڕاهێنانی ده‌روونی چیه‌؟   به‌رهه‌مه‌ ده‌نگیه‌كان  گۆشه‌ی پرسیارو وه‌ڵام   لینکی پێویست
بابەتەکانی چۆپی مەجید    بەشی ئایین ســه‌نــدیــكــا   سیمینارو كۆرس پەیوەندی  گوێ بگرە لە پرۆگرامێك

     ڕاسترین ڕاستی  

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی

١٩/١/٢٠١٢

مردن، ئەو وشەیەی کەزۆر ئەیبیستین و نامانەوێ خۆمانی تێبگەیەنین لەبەر ئەوەی لە لای زۆربەمان بە واتای کۆتایی دێت و ڕکمان لێی دەبێتەوە. چ شتێك هەیە ئەوەندەی مردن مرۆڤەکان بترسێنێت؟ زۆربەمان ئەڵێین: ئەگەر مردن نەبوایە لەهیچ شتێك سڵمان نەئەکردەوە و چیمان ئارەزوو بکردایە ئەنجاممان ئەدا.ئەگەر پرسیارێكت ئاراستە بکرێت کە ئەتەوێ مردنەکەت چۆن بێت بەبێ هیچ گومانێك وەڵامەکەت ئەوەیە کە دەڵێیت ئەمەوێ ....درێژە

      وتەی باش کەسایەتیت خۆشەویست ئەکات 

چۆپی مەجید                                                                 ٢٠١١/١٢/٢٣           

ئەگەر چی تاڕادەیەك چۆنیەتی کەسایەتی مرۆڤ ئەگەڕێتەوە بۆ سەر ویست و هەڵبژاردنی خودی کەسەکە خۆی، هەر بۆیە هەندێ خاسیەت هەیە لە مرۆڤدا خۆی دەسەڵاتی تەواوی هەیە بەسەریدا وەك ( دڵ ڕەقی یان میهرەبانی، کەمدوویی یان زۆر ووتن، وتە ڕەق یان وتە شیرین، لووت بەرز یان ئاسایی....) وە چەندەها خاسیەتی تری لەم جۆرانە کە ئەبێتە هۆی دیاری کردنی کەسایەتیمان کە ئایا ئێمە کەسێکی باش و میهرەبانین یان بە پێچەوانەوە کەسێکی خراپ و دڵ ڕەقین....درێژە

    تەنها پێنج خولە‌ك لە هەفتەیەکدا  

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی

  ٢٠١١-١٢-١٣       

کات زوو ئەڕوات. زۆربەمان بەو دەستەواژەیە خۆمان ئەپەڕێنینەوە و ئەڵێین کاتی بەتاڵیشمان نیە هەتا فریای شتەکانی ژیان بکەوین. ئایا هەرگیز دانیشتویت لەگەڵ خۆتدا هەتا بزانیت کاتەکانی ژیانت چۆن دابەشکردووە؟ ڕەنگە هەموومان بزانین کە زۆر شت هەیە کە پێویستە ئەنجامی بدەین، بەڵام نایکەین. وە زۆر كاریش ئەنجام ئەدەین کە هیچ پێویست نین. پرسیارەکەم لێرەدایە: ئایا تۆ ئاگاداریت لە گرنگی ئەو شتانەی کە ئەنجامی ئەدەیت؟ زۆر جار....درێژە

 

   بۆ خۆناسین و خودا ناسین پێویستت بە تەنهای هەیە   

      عەبدوڵا تۆفیق/ راهێنەری دەروونی

  ٢٠١١-١١-٢٣        

ئەو دەنگە دەنگ و هەرایەی کە ڕۆژانە بەدەوربەرمانەوە هەیە هەتا کاتی خەوتن ماوەمان نادات بۆ کەمێك پشو یان دووبارە هێنانەوەی وزەی نوێ. هەر لە مێژەوە میللەتی کورد وا ڕاهاتووە کە ئەو هۆسەیە بە دەوروبەریەوە هەبێت، ئەگینا هەر کە لە ماڵەکەیاندا هەستیان بە تەنهای کرد ئەوا خێرا بۆچوونێکی بۆ دروست ئەبێت کە خەڵك و دۆستانیان ئەوانیان لەبیر کردووە. لەباتی ئەوەی خێرا سودێك لەو ساتە تەنهاییەیان وەربگرن و بەخۆیاندا بچنەوە کە ئایا ئەوان هیچیان لەبیر کردووە. ئایا ئەوان خۆیان.....درێژە

   ئایا ژیان خۆی ناڕەحەتە یان بیرکردنەوەکانمان ناڕەحەتی ئەبینن؟ 

      عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی           

                                       ٢٠١١-١١-١٠                                     

لەوانەیە ئەم پرسیارە بیرکردنەوەیەکی زیاتری پێویست بێت لەوەی کە ئێمە تەنها هەڵبژاردنێکی سادەی بۆ بکەین. هەڵبژاردنی هەریەکێکیان بۆ هەر تاکێکمان پەیوەندی بەزۆر فاکتەرەوە هەیە، بۆ نمونە: ئایا ئێمە دەروون دروستین؟، کەسێکی ئەرێنین؟، بۆ ئەم دونیا دەژین یان ئەوی دوای مردن؟، زۆر بیر لە ژیان و مردن ئەکەینەوە؟، دووچاری زۆر ناڕەحەتی و نەهامەتی بووین؟، لە دەوورووبەرماندا چی باسە؟، ئایا بە ئاگاین لە خودی خۆمان و ژیان؟، ئایا کەسێکین کە ڕووداوەکان ئاسان کار ئەکەنە سەر ژیانمان؟ ئەمانەو زۆر بیرو سەرنجی تری ئێمە وا دەکات....درێژە

  لەش و دەروون   

                  عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی                          

                                    ٢٠١١-١٠-١٦                          

ئەگەر چی مرۆڤ لە لەش و ڕۆح پێکدێت بەڵام ئەوەی کە ئێمە بەدی ئەکەین لە کەسانی دەروروبەرماندا تەنها لەشەکەیەتی، وە ئەوەی کە خودی کەسەکان هەستی پێدەکەن هەردوو بەشەکەیە کە لەش و ڕۆحە/ دەروون. کەواتە ئەتوانین بڵێین لەش (بینراو) وە دەروون یان رۆح (نەبینراو)ە. باری دەروونی ئێمە کار ئەکاتە سەر لەشمان بەزۆر شێوەی جیاجیا کە دەبێتە هۆی ئەوەی کە ئێمە .....درێژە

 

 

     ئاگاداری   

میوانە بەڕێزەکانی ماڵپەڕی وەرزشی دەروونی بەگرنگ و ئەرکی مرۆڤایەتی خۆمان ئەزانین کە لەم ماڵپەڕە کەم وێنەیەدا بەشی خودا ناسی و ئاین بکەینەوە. هەر بۆیە بە پشتیوانی خودای گەورەو چەند مامۆستایەکی بەتوانای ئاینی ئێمە گۆشەیەك لەسەرەوە ئەکەینەوە کە زۆرێك لە ووتارو لێکۆڵینەوەکانی دروستبوونی دونیا و مێژووی مرۆڤایەتی لە خۆ بگرێت. ئێمە وەك ستافی ماڵپەڕی وەرزشی دەروونی لە خودای پەروەردگار داواکارین ئەم هەنگاوەمان ببێتە مایەی بەرچاو ڕوونی هەموو لایەکمان، وە ئێمە سودێکی زۆرمان لێوەر گرتووە.

بۆ ئەوەی ئەو گۆشەیە ببینی کلیك لە گۆشەی   بەشی ئایین     بکە      ستافی وەرزشی دەروونی

   بیرکردنەوەی ئەرێنی چیە؟  

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهێنەری دەروونی

٢٠١١-٩-٢٣   

لەبەر ئەوەی مەبەست لە ڕاهێنانی دەروونی بردنی کەسێکە بە ئاراستەیەکی ئەرێنیدا پێویستیش ئەکات لەکاتی ئەنجامدانیدا بیرو وێنە خەیال و هەستەکانمان گەشبین و ئەرێنی بکەین. وشەی بیرکردنەوەی ئەرێنی زۆر کات بەهەڵە بەکاردێت و بووەتە دەربڕینێك کە زۆرکەس هەستێکی نەرێنیان هەبێ بەرامبەری. تەنانەت وای لێهاتووە کە بەشێوەیەك بەکاردەهێنرێ کەوا دەزانرێت ئێمە وایان پیشان ئەدەین کە .....درێژە

 ڕاهێنانێك بۆ بەهێزکردنی تەرکیز 

چۆپی مەجید

                  خوێندکاری خوێندنی باڵای سکاندینافیا بۆ ڕاهێنانە دەروونیەکان 

٢٠١١-٩-١٨

تەرکیزکردن و خۆ خاوکردنەوە دوو بناغەی گرنگن بۆ کردنی ڕاهێنانێکی دەروونی دروست و کاریگەر. تەرکیزکردن (سەرنجدان ) واتە دابڕان لە دەوروبەر و تەنها سەرنج خستنە سەر شتێك یان باسێك. بۆیە گرنگە کەتەرکیزمان لە سەر شتێکی ڕاست بێت لە کاتێکی ڕاست دا . هەندێ جار مرۆڤ دوچاری ئەوە دەبێت کاتێك کە لەگەڵ کەسێکی تردا گفتووگۆ دەکات بەجەستە لای کەسەکەیە بەڵام تەرکیزی لەسەر باسەکە ......درێژە

شوێن هەستەکانت ئەکەویت یان پرسیار ئەکەیت؟  

    عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهینەری دەروونی

                                   ٢٠١١-٩-٨

ئەوە زۆر سروشتیە کەوا کاتە ئاساییەکان کە لەوێدا هاوڕێکەت یان دراوسێ یان یەکێ لە ئەندامەکانی ماڵەوەتان مەزاجی باشەو بەدەم خەندەوە قسەت لەگەڵ ئەکات و هەسەتەکان لەوێدا تەنها ئەرێنین. بەڵام ئەوەش ڕوو ئەدات کە بەیانیەك لەسەر کارەکەت یان لە شەقامێکدا هاوڕێیەکت ئەبینی و تۆ بە هەمان شێوە سروشتیەکەی جارانەوە سڵاوی لێدەکەیت، کەچی سڵاوەکەی ئەو ساردیەکی تیا بەدی ئەکرێت....درێژە

 

 ڕاپۆرتێك سەبارەت بە دووەمین کۆنگرەی جیهانی   

 ڕاهێنانە دەروونیەکان لە کۆسۆڤۆ                

بە بەشداری عەبدوڵا تۆفیق        

                                                ٢٩-٨-٢٠١١                                                                        

 لە ڕۆژانی ٢٢-٢٦ /٢٠١١/٨ لە پریشتینا پایتەختی کۆسۆڤۆ دووەمین کۆنگرەی جیهانی ڕاهێنانە دەروونیەکان بەڕێوە چوو، ئەمەش بە بەشداری ١٢٠ کەسایەتی بوو کە لە ٢٠ وڵاتەوە هاتبوون. ئەوەی شایانی باسە یەکەمین کۆنگرە لە ساڵی ٢٠٠٧ دا لە وڵاتی چین بەسترا و هەردوو کۆنگرەکەیش بەسەرۆکایەتی دۆستی کورد پرۆفیسۆر دکتۆر لاش ئێریك ئونیستۆڵ بوو. کردنەوەی کۆنگرەکە لە لایەن....درێژە

 ڕۆژوو هێزێکی دەروونی لەپشتەوەیە

عەبدوڵا تۆفیق/ ڕاهینەری دەروونی

١-٨-٢٠١١

من کە چەند ساڵێکە چوومەتە ناو ژیانی وەرزشە دەروونیەکان و ڕاهێنانە دەروونیە جۆراو جۆرەکان ئەنجام ئەدەم، هەر لە سەرەتاوە زانیوومە کە لەو ڕاهینانەدا بەشێکی زۆر گرنگ هەیە کە ئەویش پڕۆگرامکردن/ خەزنکردنی ئەو زانیاریانەن کە مرۆڤ لەکاتی ڕاهێنانەکەدا بەخۆی ئەڵێت. مرۆڤ کۆدی هەموو ئەو شتانە دەکات لە مێشکیدا کە دەیانبینێت و دەیان بیستێت وە توانای وەرگرتنی میلیۆنەها زانیاری هەیە لە ساتێکی زۆر کەمدا...درێژە

 

ئاگاداری سه‌باره‌ت به‌ دابه‌زاندن و وه‌رگرتنی به‌رهه‌مه‌ ده‌نگیه‌كان یان هه‌ر فایلێكی تر 

       بڵاوكردنه‌وه‌ی هه‌موو بابه‌ته‌كان ( نوسینه‌كان و ده‌نگیه‌كان ) مافی هه‌موو كه‌سێكه به‌مه‌رجێك ناوی بنه‌ڕه‌تی خاوه‌نه‌كه‌ی وون نه‌كات

                     

 

 ژماره‌ی میوانی ماڵپه‌ر له‌ 23/7/2008ە‌وه‌  

HTML Counter